Helsingin Shukokai Karaten valmentajat kouluttavat Vuosaaren naisia itsepuolustuksen saloihin torstaina 19.1.2023 klo 17:30-19:30 Vuosaaren Urheilutalolla. Kurssi on osallistujille ilmainen.
Koulutuksessa harjoitellaan mm. itsepuolustuksen perusteita, toimivia irroittautumisia, hyökkäysten torjuntoja, liikkkumista ja väistelyä sekä tehokkaita lyöntejä että potkuja. Varusteiksi toimii t-paita ja verkkarit tms. ja juomapullo.
Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista. Tapahtuman ikäraja 15v.
Ilmoittautuminen päättyy 19.1. klo 17:30.
Tervetuloa kurssille yksin tai kavereiden kanssa!
