Helsingin Shukokai karate on perustettu 1987 ja sen päävalmentajana toimii sensei Jarmo Rajala 7. dan.
Seurassamme harjoittelee ja valmentaa toista kymmentä mustan vyön haltijaa, joilla lähes kaikilla on erilaisia saavutuksia MM-tasolla.
Ohjattua valmennusta on lähes 30 tuntia viikossa, joka on jaettu eri ryhmiin pääasiassa iän ja vyöarvon mukaisesti. Näin kaikki saavat parasta mahdollista opetusta omalla tasollaan. Ikärakenne seurassamme on melko tasainen, alle kouluikäisistä eläkeläisiin. Seurassamme harjoittelee myös paljon perheitä, harjoituksia järjestetään junioreille ja aikuisille peräkkäin sekä yhteisesti samoina päivinä. Järjestämme aktiivisesti myös erilaisia tapahtumia, kuten leirejä, kilpailuja, koulutustilaisuuksia, alueharjoituksia sekä muita yhteisiä tapahtumia.
Päävalmentaja:
Sensei Jarmo Rajala
jarmo.rajala@shukokai.fi
040 530 0384
Yhteystiedot:
helsinki@shukokai.fi
Harjoituspaikka:
Helsingin Shukokai Karate Ry
Vuosaaren Urheilutalo
Vuosaarentie 5
00980 HELSINKI
Tässä ovat yleiset harjoitusajat ja paikat. Tarkasta alla olevasta Harjoituskalenterista mahdolliset poikkeukset
| Maanantai | klo 19.30 – 21.00 | alakerta, liikuntatila |
| Keskiviikko | klo 19.30 – 21.00 | alakerta, liikuntatila |
| Maanantai | klo 17.30 – 18.30 | alakerta, liikuntatila |
| Keskiviikko | klo 17.30 – 18.30 | alakerta, liikuntatila |
| Maanantai | klo 18.30 – 19.30 | alakerta, liikuntatila |
| Keskiviikko | klo 18.30 – 19.30 | alakerta, liikuntatila |
| Maanantai | klo 17.30 – 18.30 | alakerta, judotatami |
| Keskiviikko | klo 17.30 – 18.30 | alakerta, judotatami |
| Nappulat | keskiviikko | klo 17.15-18.00 | alakerran liikuntatila |
Päävalmentaja:
Sensei Jarmo Rajala
jarmo.rajala@shukokai.fi
040 530 0384
Yhteystiedot:
helsinki@shukokai.fi
Harjoituspaikka:
Helsingin Shukokai Karate Ry
Vuosaaren Urheilutalo
Vuosaarentie 5
00980 HELSINKI
Alkeiskursseja järjestetään 3 kertaa vuodessa, keväällä, syksyllä ja talvella. Kurssin kesto on noin 2 kuukautta. Junioreille, sekä nuorille ja aikuisille ovat omat ryhmänsä. Olemme järjestäneet myös koko perheelle soveltuvan alkeiskurssin, jotta koko perheen on helppo aloittaa karaten harrastaminen yhdessä. Katso tästä alkavat ryhmät ja ilmoittaudu mukaan MyClubissa!
Jos olet aikaisemmin harrastanut Shukokai-karatea, ei sinun tarvitse kuin ottaa MyClub-tunnuksesi uudestaan käyttöön ja katsoa oman ryhmäsi harjoitusajat Harjoitukset-sivulta. Tarvittaessa voit olla myös suoraan yhteydessä Helsingin Shukokain valmentajiin. Ja ei muuta kuin mukaan harjoittelemaan!
Alkeisryhmässä opitaan peruspotkuja, -lyöntejä ja -torjunnat sekä niiden erilaisia yhdistelmiä. Tarkoituksena on myös oppia muutamia yksinkertaisempia itsepuolustustekniikoita ja saada ymmärrystä karaten perinteeseen liittyvästä salikäyttäytymisestä. Noin kolme kuukautta kestävän alkeiskurssin tavoitteena on saavuttaa ensimmäinen vyörarvo, keltaisen vyön, eli 8. kyun taso. Tämän jälkeen voit jatkaa harjoittelua yhdessä jo vyöarvon omaavien karatekojen kanssa. Alkeisryhmä sisältää karatepassin, kattavan vakuutuksen sekä seuran jäsenmaksun.
Perhekarate – Aloitus 31.1.2023:
Useasti pyydetty koko perheen yhteinen harrastus, tule mukaan tutustumaan itämaisten kamppailulajien perinteisiin Ilpo Raution johdolla. Ilpo on harrastanut karatea lähes 50 vuotta ja osaa vie lapset ja aikuiset ikimuistoiselle matkalle!
Harjoitukset tiistaisin klo 17:00-18:00
Perhekarate lapsi + aikuinen 125e
Perhekarate aikuinen (lapsi jo harrastaa seurassa) 75e
Kuntokarate – Aloitus 31.1.2023:
Kuntokaratessa tehdään korkealla sykkeellä kuntopiiriä, itsepuolustusta, harjoitellaan lyöntejä ja potkuja sekä torjuntoja impact-tyynyn avulla. Valmentajina seuran päävalmentaja Jarmo Rajala 6.Dan ja Shukokai Karaten maajoukkueen Kapteeni Juhani Rajala 5.Dan. Kesto 10 viikkoa.
Harjoitukset tiistaisin klo 18:00-19:00
Hinta 95e
Junioreiden ja nuorten alkeisryhmä kevät 2023:
Kenelle: Juniorit ja nuoret 8-15v.
Harjoitukset: 16.1.- 22.3.2023 maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17:30 – 18:30
Hinta: 95e
Kokeile kaksi kertaa ennen maksua.
Ilmoittautuminen kurssille päättyy 16.1.2023
Kevään alkeisryhmän harjoitukset:
Aika: maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17.30 – 18.30
Paikka: Vuosaaren urheilutalo, alakerran tatami
Varusteet: t-paita ja verkkarit
Ilmoittautuminen tapahtuu valitsemalla alla olevalta listalta haluttu kurssi, klikkaamalla ilmoittaudu tästä-nappia ja rekisteröitymällä uudeksi käyttäjäksi täyttämällä huolellisesti osallistujan tiedot. Ilmoittautumisen varmistus lähetetään automaattisesti rekisteröityyn sähköpostiosoitteeseen.
Jos haluat lisätietoja ennen ilmoittautumista, niin olethan yhteydessä seuran valmentajiin joko puhelimitse tai sähköpostilla. Klikkaa tästä valmentajien yhteystietoihin.
Sensei Jarmo Rajala 7. dan
jarmo.rajala@shukokai.fi
040 530 0384
juhani.rajala@shukokai.fi
Juhani Rajala vastaa alkeiskursseista sekä kilpailutoiminnasta. Juhani valmentaa myös junioreita & aikuisia.
pentti.bruun@shukokai.fi
0400 768 836
Pentti Bruun vastaa juniorivalmennuksesta.
Helsingin Shukokain nuorten kesäleirit järjestetään Vuosaaressa iltapäivisin ma-pe klo 13.00-16.00. Toiminta on matalan kynnyksen, kaikille avointa liikunnallista yhdessäoloa ulkona, kokeneiden ohjaajien johdolla. Leiri aloitetaan aina
Liikuntaneuvos shihan Yrjö Pursiainen 8. dan myönsi sensei Juhani Rajalalle ja sensei Pentti Bruunille 5. dan vyöarvon 27.10.2019 Kotkan syysleirin päätteeksi. Senseit Juhani ja Pentti
Vuosaari-lehdessä julkaistiin 15.10 artikkeli, joka käsitteli Helsingin Shukokain menestystä 21.9 Järvenpäässä järjestetyissä SM-kisoissa. Artikkelin on kirjoittanut yksi Helsingin Shukokain valmentajista, Harri Björk. Artikkelin pääset lukemaan
KFK Shukokai-Espoon salilla 4.10 järjestettyhin salikisoihin osallistui Helsingin Shukokaista useita eri ikäisiä ja tasoisia junioireita. Kaiken kaikkiaan seuran juniorit keräsivät 4 kultamitallia ja 3 pronssimitallia.
Oss, KFK Shukokai-Espoon salilla järjestetään junioreiden salikisat perjantaina 4.10.2019, jonne Helsingin Shukokain juniorit ovat tervetulleita osallistumaan. Kilpailuun osallistuminen maksaa 10€. Kisamaksu maksetaan perjantaina paikanpäällä Helsingin
Suomen Shukokai Karateliitto
Liikuntaneuvos Yrjö Pursiainen 8. dan shihan
Kuusenhaontie 95
52830 Suomenniemi
Sähköposti: sensei.george@shukokai.fi
