Liitto aloittaa kaikille avoimen etävalmennuksen tänään – 10.4.

Vallitsevien olosuhteiden johdosta Suomen Shukokai karateliiton aloittaa kaikille liiton jäsenille avoimen etävalmennuksen.
Ensimmäiset online etätreenit Zoomin sovelluksella käynnistyy tänään perjantaina 10.4. klo 17.45.

Valmentajana tänään Sensei Jouko Koskinen ,7.dan – Shukokai KFK Espoo.

Treeni on siis avoin kaikkien Shukokai seurojen kaikille jäsenille – Tervetuloa mukaan!

HUOM! Osallistuakseni online valmennukseen, tulee sinun rekisteröityä harjoittelijaksi liiton myclub ryhmään – pyydä lisätietoja ja sovellusohjeet oman seuran valmentajalta tai viestintävastaavalta, jos et ole vielä niitä saanut!

Rekisteröidyttyäsi online ryhmään, voit liittyä online valmennukseen https://shukokai.fi/tapahtumakalenteri/ sivulta löytyvän kalenterin kautta, kun olet saanut myclub sivulta onlineryhmän kommenttina salasanan.

Tulevat online valmennukset:

Perjantai 10.4. klo 17:45 Sensei Jouko Koskinen 7.dan
Perjantai 17.4. klo 17:45 Sensei Esa Kaplas 7. dan
Perjantai 24.4. klo 17:45 Sensei Markku Olenius 7.dan
Lauantai 2.5. klo 17:45 Sensei Jari Vesterinen 7.dan
Perjantai 8.5. klo 17:45 Sensei Jarmo Rajala 6.dan

 

Näin toimit Online-valmennuksessa:

Varmista, että Online-treeni laitteesi on valmiudessa, sovelluksesi kaiuttimet, kamera ja mikrofoni on toimintavalmiudessa Zoom-ohjelmiston kanssa.
Varmista että oma treenialueesi olisi mahdollisimman häiriötön ja soveltuu treenaamiseen. Poista terävät ja särkyvät esineet sekä mahdollisesti esteenä olevat huonekalut sekä matot.

Varaa itsellesi juomapullo ja tarvittaessa pyyhe. (kamerakuvan ulkopuolelle)

Online-treeneissä omatoimiset lämmittelyt voi aloittaa 17.45, valmennus alkaa klo 18.00.

Online-treeneissa toimitaan samoilla perinteisillä periaatteilla kuin omalla salillakin:
Kotisalissakin harjoitellaan vain Gi, eli karatepuku päällä.
Kumarrat, kun tulet saliin tai poistut salista – online treenissä kameran kuva vastaa treenisalia.
Kun valmentaja aloittaa ja lopettaa valmennuksen, – kaikki kumartavat Senseille sekä toisille treenaajille.